Mein Podcast ist da!
Hör‘ gern gleich rein.
Zu den Podcastfolgen
Folge 1: Kinderwunsch heute: Frauen in der Zwickmühle.
Wir reden Tacheles: Warum ist der Kinderwunsch heute so viel herausfordernder als er noch für unsere Mütter und Großmütter war? Und wie kommst du raus aus der Zwickmühle zwischen Selbstverwirklichung und Herzenswunsch?
Folge 2: Mein Weg als Solomama. Von der Entscheidung zur Schwangerschaft
Wollte ich schon immer Familie oder hab ich mich auf den „letzten Drücker“ für ein Kind entschieden? Fiel es mir schwer, das klassische Familienmodell hinter mir zu lassen? Und wieviele Versuche habe ich gebraucht bis ich endlich schwanger war? Darum geht es heute.
Folge 3: Die 5 größten Sorgen beim Kinderwunsch
Die meisten Frauen machen sich um bestimmte Dinge Sorgen. Das ist kein Wunder, denn viele Bedenken haben ihre Ursache in unserer DNA und unserer Prägung. Warum das so ist und was du tun kannst, erfährst du in dieser Folge.
Folge 4: Kinderwunsch-Stress: Wie dein System dich zu retten versucht.
So hast du die Zusammenhänge von Kinderwunsch-Stress, Stressreaktionen und Bewältigungsstrategien noch nie gehört. Erfahre, wie du dir mit meinen 9 Actiontipps selbst helfen kannst.
Folge 5: Wie du Schocks verarbeitest: Die Change-Kurve im Kinderwunsch.
Du bekommst eine weitreichende Diagnose oder erfährst eine schlimme Nachricht – und läufst anschließend durch bestimmte Phasen. Diese Phasen erklärt dir die Change-Kurve und hilft dir so, dich auf Rückschläge vorzubereiten – und sie besser zu bewältigen.
Folge 6: Deine 4 Ressourcen für Entscheidungen.
Du kannst dich einfach nicht entscheiden… Kein Wunder! Denn bei jeder Entscheidung spielen die vier Ressourcen Zeit, Energie, Geld und deine Skills eine Rolle. Aber wie kannst du sie stärken, um bessere Entscheidungen zu treffen?
Folge 7: 5 Tipps für emotional und mental herausfordernde Situationen .
Es gibt diese Phasen, die sich einfach besch*ssen anfühlen. Jeder hat sie, jeder kennt sie. Aber wie kommt man da schnell wieder raus? Ich gebe dir 5 Punkte an die Hand, wie du dir selbst kurzfristig in emotional und mental herausfordernden Situationen helfen kannst.
Folge 8: Das Drama-Dreieck im Kinderwunsch.
Trigger vorprogrammiert: In dieser Folge geht es darum, wie du unbeabsichtigt im Opfermodus landest, warum du dein Kind zum Retter machst, wer die „Bösewichte“ auf deinem Weg sind – und wie du dich aus Rollenmustern befreien kannst.
Folge 9: Selbstliebe im Kinderwunsch. Inklusive Meditation.
Selbstliebe ist super wichtig für deinen Kinderwunschweg. Weißt du zwar, aber warum eigentlich? Darum geht es in dieser Folge. Außerdem bekommst du eine kleine Meditation, um dich wieder mit dir selbst zu verbinden.
Folge 10: Das innere Team: Wie du dich selbst besser verstehen kannst.
Kommst du dir selbst manchmal vor wie eine Fremde, seit du auf dem Kinderwunschweg bist? Fragst du dich, woher deine Gedanken und Gefühle kommen? In dieser Folge geht es um dein inneres Team – denn du bist mehr als nur eine Einzelkämpferin!